12/14 (火) 毎日のルーティン
おはようございます。
yukiです。
仕事でパソコンを一日中触っているせいか、最近身体が重く感じています。。
現在24歳ですが、目の疲れやすくなったり、体が硬くなっています。
なので、今日から健康志向に生まれ変わります！
毎日のルーティンとして継続する予定なので、一緒に頑張りましょう！
毎日のルーティン
- 近くのスーパーで水2Lを買う
- 1日かけて水を2L飲む(肌質改善の為)
- 朝20分歩く(ストレスを発散する為)
- 朝ラジオ体操をする(ストレスを発散する為)
- 亜鉛サプリを飲む(頭皮活性化の為)
- 朝ニキビの薬を塗る
- 手が乾燥次第、ハンドクリームを塗る(手荒れの為)
- 昼ごはんは魚と野菜を食べる(体調を整える為)
- トリートメントをする(髪質を向上させる為)
- 頭皮マッサージをする(頭皮活性化の為)
- 夜ニキビの薬を塗る
- 睡眠を7~8h取る(11時30には布団に入る。体調を整える為)
